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つぶやき 心の声 断捨離®

ハーブティー生活。〜カフェインを断ってみる・・・〜

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おはようございます。

今朝は5時半くらいにすっと目が覚めました。
というか深〜い眠りに入っていたようで、目が覚めて「3時半くらいかな?」と思ったら、もう明るく、「5時半じゃん!」っとね。

昨日、ようやくカモミールティーが買えた。


(ここ最近はずっとポンパトールです。)

夕方くらいから、いつも飲んでいるコーヒーや紅茶をやめて、カモミールティに。。。

遅い時間(22時くらい)にカモミールティーを飲むと、全然眠れなくなってしまうので、昨日は20時くらいで切り上げた。
まあ、少しは飲んでたけど。。。

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なんとなく、リラックスできる気がした。
さすがに22時半にベットに入った時には眠れなかったけれども、0時半頃ベッドに入ると、すぐさま就寝・・・。
そして、深い眠りとともに、起きたら朝の5時半だったのだ。。。@@!

これはびっくり〜〜〜〜!

今までなかなか夜は眠れず、自律神経が乱れている気がしていたのですが、もしかするとカフェインのせいだったのかも?

そんなことを、思いました。

で、ふと、カフェインを抜いてみようかなとね。

結局まだ膀胱炎が完治していない。。。><!
記憶が正しければ、おそらく7月あたまには膀胱炎になっていたと思うので、治るには少し、時間がかかるのかもしれない。
カモミールは、膀胱にも、良いらしい。

あとは何よりも最近夜眠れず、とても辛かったので・・・
抜いてみようかな、と。

そして、どうも体が緊張しているというか、興奮しているというか・・・

もっと体の緊張を取りたい、緩めたい・・・と思っていたのですが、これにはカフェイン抜きが効くような気がした。

とりあえず今日で1日目。

寝不足なのかもしれないけれども、体が温かいのと、あとはやっぱり少しボ〜ッとするのと、眠気というかなんか昨日までとは少し違う気がしている・・・。
あとはこれはカフェインのせいかわからないけれども、どうも足が重たい。(今まで緊張していたところの、力が、抜けた?)

あとは朝から思い浮かぶ内容が、いつもとは違って、発展的だったこと。。。

起きた時には、どうしてもコーヒーが飲みたく『午前中だけならいいかも?』と思ったりしたが、でも、やっぱりまずは1週間、抜いてみようと思います。

3~4日目あたりが、きついのかもしれませんが。。。

効果や状況に関しては、このブログで報告していきますので、よろしくお願い致します。

しかし身体が休まり、ようやく「今は休んでいいのだ」そう、思えました。
なんとなく、昨日までは、焦っていた。。。

そのうちまたエンハーブのハーブティも買いたいな^^

「時間は満たすもの」
これをキーワードに、行動していきたいです^^

ではでは。

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