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日記

食べたもの。

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ちょっと、メモしてみる。

朝 8:30 甘酒

おやつ 11:00 アルフォート数枚

お昼  13:00前 お好み焼き半分・オクラ味噌汁

軽食  16:00 そばめし少し・オクラサラダ
アルフォート半分

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おやつ 18:30 ショコラパン・ココア

夜ご飯 21:00 そばめしの残り・鳥の竜田揚げ

いずれも、普通の人の、3分の1くらいの量です。

鍼灸師さんから、少食を1日4~5回に分けて食べるように、言われている・・・。

胃腸が非常に、弱いからだ。

今日はちょっと甘いものが多かった。
あとは夕方出かける前に、軽く食べた。
出かけないなら食べなかったけど、明らかに、夜までもたないと、判断したため。
引き続き記録していこうかな。

しかし頭を使うと、お腹が、空く空く・・・・><!

普通の人と同じ量を一食で食べろと言われたら、やっぱり気絶しそうになる私でした苦笑。

今日読んだ、この本が良かったです。

弁当男子は、いいと思う。
何よりも、健康にいいから。

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